每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散離火車站近的民宿心
這次我出去玩訂的飯店是 愛樂活旅舍 - 九龍
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價旅遊大亨
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 8 間禁煙客房
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 獨立浴室
- 每日客房清潔服務
- 電梯
- 平面電視
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 位於佐敦
- The ONE (0.7 公里)
- 彌敦道購物區 (1 公里)
- 美麗華商場 (0.4 公里)
- 玉器市場 (0.5 公里)
- 九龍清真寺 (0.7 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚強力推薦類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
（中央社記者管瑞平新竹縣10日電）新竹縣退休校長徐慧芯在任內1年請278天病假，照領薪水，請完假又隨即申請退休，引發議論；新竹縣政府人事處指出，徐女請假、申請退休均合乎規定，目前領月退俸約5萬餘元。
新竹縣50歲退休女校長徐慧芯，遭媒體報導前年因被縣府調動到不滿意的學校，1年內請了278天病假，仍爽領近百萬校長薪水，請完假後，隨即在去年8月申請獲准退休，領了百萬退休金，如今成為抗議年金達人。徐女今天雖否認領百萬退休金，但已引發各界議論。
新竹縣政府教育處指出，徐校長請病假並未違法，依相關規定仍須給薪；有關調動一事，是依據執行校長任職滿7年就須調動的規定，適才適所執行；至於參與年金抗網路訂飯店教學議，屬於個人退休後生活行為，教育處不便評論。
根據記錄，徐慧芯104年8月起以健康因素申請278天「延長病假」休養，再加上年休假30天、事假7天、病假14天以及周六、日等，幾近乎一整年未能到校上班，接著又申請退休，去年8月1日獲准。
新竹縣政府人事處表示，徐校長依規定檢附醫生證明，因車禍開刀換人工關節，申請延長病假，依「教育人員待遇條例」請假期間仍可領薪，因校長職有職務加給，加上本俸等，每月領得薪資約7萬多元，但請假當年度無考績年終獎金。
人事處說，依規定公務人員若請假超過1年，就必須留職停薪，但徐校長並未超過1年，仍依「教育人員待遇條例」給薪，以車禍開刀換人工關節為由，檢附醫生證明，申請延長病假，本俸加上校長職務加給，每月約7萬多元薪水；至於退休後，根據其俸點及其25年年資計算，目前月領約5萬多元。1060110
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